Slik holder du deg frisk!
Vinteren og den tidlige våren, er årstider hvor mange opplever å bli forkjølet. Grunnen til at sykdom oftere oppstår på vinteren er at virus overlever bedre i kulde. Kjølige temperaturer kombinert med mer tid innendørs hvor mange mennesker oppholder seg samtidig gjør at forkjølelsen sprer seg ekstra raskt.
Her er noen tips til hva du kan gjøre for å unngå å bli forkjølet:
- Hold avstand til dem som er forkjølet. Smitten skjer fra person til person via dråper og hendene. En som er smittet kan smitte andre fra dagen før han blir syk til 1-3 dager etter at han har blitt frisk igjen.
- Vask hendene. Hendene dine er i berøring med mange virusbefengte fl ater i løpet av en dag. Vask derfor hendene ofte og grundig og unngå å pirke deg i nesen, munnen og øynene.
- Hold deg i form. Det er godt dokumentert at regelmessig mosjon med lett og moderat intensitet styrker immunforsvaret. Trener du hardt, sørg for tilstrekkelig hvile og nok antioksidanter i kosten.
- Sørg for nok nattesøvn. Hvis du ikke får tilstrekkelig mye søvn, vil også immunforsvaret svekkes. Få minst åtte timer søvn om natten.
- Husk fem om dagen. Blir du ofte forkjølet, kan det ha med et mangelfullt kosthold å gjøre. Mangel på vitaminer, mineraler og sporstoffer gjør at immunforsvaret ditt ikke er fullstendig rustet til å bekjempe virus og bakterier. Spis mye frukt og grønnsaker, de er en god kilde til de fl este vitaminer og mineraler og inneholder mye antioksidanter.
- Vitamin D er viktig. I sommermåneder får vi som regel nok av vitamin D som er viktig for et velfungerende immunforsvar. Med høsten kommer mørket, og verdien av vitamin D i blodet begynner å synke.
VitaePro har ingredienser som er godt for immunssystemet
Selen samt vitamin B12, C og D bidrar til immunsystemets normale funksjon. I tillegg inneholder VitaePro flere antioksidanter, samt Boswellia serrata og omega 3. Den nyeste ingrediensen i VitaePro er olivenekstrakt.
VitaePro inneholder ingredienser med dokkumentert effekt:
LEDD: Boswellia serrata bidrar til å holde leddene komfortable.
BINDEVEV: Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev.
MUSKLER: VitaePro inneholder vitamin D som bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
IMMUNSYSTEM: VitaePro inneholder selen samt vitamin B12, C og D som bidrar til immunsystemets normale funksjon.
HJERTE: Omega 3-fettsyrene DHA og EPA bidrar til hjertets normale funksjon. Positiv effekt på hjertets normale funksjon ved 250 mg DHA og EPA (2 kapsler/døgn).
BLODOMLØP: Olivenolje-polyfenoler bidrar til å beskytte fettstoff er i blodet mot oksidativt stress. Positiv effekt oppnås ved inntak av 5 mg hydroksytyrosol, tilsvarende 20 g olivenolje.
ENERGINIVÅ: VitaePro inneholder vitamin B12 og C som bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
BESKYTTER CELLENE: VitaePro inneholder antioksidantene selen og vitamin C og E som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.